前几天，在网上看到一位妈妈愤怒晒出5岁儿子的橡皮，一块白的橡皮扎满了小洞洞，“哎，想让孩子看看书，结果眼见他书翻了又翻，拿着笔也没有勾勾画画出来啥，倒是在橡皮上戳了无数个洞……”，十分无奈。我能理解这个妈妈的心情，毕竟学霸里鲜有专注力差的。新闻里报导的高考状元们，不少从小就通过练书法训练专注力。
好比16年广东省高考文科状元李庆泓，从四岁的时候就学习书法，随后每天放学回家都会练习书法。她说：学习书法，会让她的学习增添几分定力与耐心。
今年广西南宁考生杨晨煜以730分的高分成为理科状元，接受采访时，他也提到在紧张的学习之余，会通过练书法来训练专注力。但书法对小一点的孩子来说，可能有些枯燥。每个孩子性格不同，同一个方法不一定适用于所有孩子。今天我会和大家分享一些训练专注力的小游戏，但在此之前，我还想先说一点的是，其实孩子的“专注力差”，可能因为下面这两个原因。
儿童发展心理学里很明确地指出：孩子的专注力是随着年龄的增长而不断增加和完善的：
在新生的婴儿阶段，他们没有主动注意，往往会因为大的声音或者颜鲜艳的物体而产生“被动注意”；到了1岁左右，孩子们的专注力基本不超过2-3分钟，他们也很容易受到各种各样的干扰和刺激；到3岁的时候，孩子们的专注力在2-8分钟内，除非是他们特别感兴趣的事物，可能注意力会持续多一点时间；到4-5岁左右，随着大脑的发育和完善，以及各种习惯的训练养成，他们的专注力在5-15分钟左右，甚至会更长一些。
6岁前的孩子大脑发育都还未完善，神经系统兴奋性高，因而意志力差，常常会出现“坐不住”的现象。
所以家长们大可不必过于着急，可以耐心等待孩子中枢神经系统逐渐成熟，在此基础之上，慢慢培养孩子的专注力。
但除了这些兴趣，孩子还有一些我们大人不太能理解的兴趣，好比：玩具扔了又捡、捡了又扔，在地上跑来跑去……
朋友家的儿子会玩圈圈玩得不亦乐乎，好比把最大的圈圈摆中间，两边依次递减；把5个圈圈一个个拍在地上，让它们转起来，哪个停下就重新拍；把圈圈依次套在脚脖子上，等等……因此如果我们在孩子感兴趣的点上，培养相对应的专注力，结果或许会大有不同。
我之前在《一张纸就能让她坐住一小时！我这样培养孩子的专注力》中，和大家分享过和暖暖一起玩默写迷宫、舒尔特方格、在复杂线条中找到特殊图形等小游戏，这次，我再和大家分享一些新的小游戏。毕竟孩子的性格特点不同，同一个方法不一定适合所有的小朋友。
妈妈们可以都尝试下，然后结合孩子最感兴趣的，没事的时候多陪孩子玩玩，每天10分钟的趣味小游戏时间，大概是孩子最喜欢的亲子时光了~
依照数字的顺序，依次画线，最终画面上会呈现一幅可爱的简笔画。孩子在连线的过程中，体会到乐趣，同时也锻炼了耐心。这种书市面上有很多，买一本就可以给孩子玩很久。这个游戏我有时和暖暖做，我来发出指令，暖暖按相反的口令来做出行动。好比，家长发出指令“站起来”，孩子就要做出相反的反应，立马坐下。“睁开眼睛”，则要闭上眼睛。“举左手”，则要举右手。或者由孩子发出指令，家长来做反应，孩子来检查家长是否做错。这个小游戏，可以很好地锻炼孩子的听觉关注和身体协调性。拼图，是最常用到以视觉为主的专注力训练游戏。家长可以根据幼儿的年龄阶段选择适合的拼图，2－3岁的拼图最好在4片之内，3－4岁的最好在8片、12片，根据孩子的接收程度逐渐增加难度。如果遇到难度大的拼图，也可以家长引导孩子一起完成，看着自己的成果，孩子会特别开心。地板游戏书中有丰富的画面，画面中有许多细节。而孩子需要做的则是通过观察图片，寻找指定物品或者人物。让孩子自己翻开书本寻找，激发孩子观察的兴趣，在游戏中学会专注。并且当孩子找到了所要求的物品，可以获得小小的成就感。
这个游戏相信很多妈妈不陌生，就是让小朋友在规定的时间内对比两幅图的不同之处，并在图中用圆圈把不同之处圈出来。要注意的是，孩子一开始也许只找出来一小部分不同之处，总是完不成任务会容易失去兴趣。不如家长跟孩子一起找，每人找出几个，合作完成任务，庇护孩子的自我效能感，同时也培养了合作的意识。
倒数看似简单，其实是培养孩子逆向思维的好方法。家长匀速报读一组数字，请小朋友再倒过来复述，例如：346，643。这个游戏要根据孩子的水平来选择难度，小一点的孩子可以从简单的开始，先尝试3位数、4位数，如果孩子能熟练回答，再进阶，灵活调整难度。
这是适合家庭共玩的游戏。基础版呢，就是把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。那么进阶版，可以加入在旁边进行捣乱，但不能碰到游戏者的身体，好比在旁边拍手、跺脚，或者声音干扰，它要求游戏者必须连结镇定和注意力集中，才可以完成任务。这个游戏不仅培养注意力，还训练了孩子的平衡能力，同时也提升排除干扰的能力。在孩子幼年的时候，做好专注力训练，可以让孩子受益一生。用心的父母会懂得挖掘孩子的才能，让孩子在玩中学，在学中玩。
除了以上这些小游戏，培养孩子的专注力，还有几点建议家长们可以参考：
家长可以和孩子一起制作计划表，根据孩子的兴趣，合理规划每日的时间放置。
一个舒服的环境氛围可以帮忙孩子专心学习。就像《少年派》里，学霸钱三一的书桌一直收拾地整整齐齐。
如果家长动不动玩手机，孩子怎么可能学会专注呢？今年入学清华的诗词才女武亦姝的爸爸4点半就关手机，陪孩子一起阅读。积极心理学家契克森米哈伊教授提出了“心流”的概念，他历时25年，采访了来自世界各地各行各业的上万个人，发现他们普遍拥有一种积极投入的状态。
这种状态被他称之为“心流”。心流是一种高度专注、浑然忘我的巅峰体验，它是一种全然沉浸于所做之事的忘我状态。在这种状态下，你会完全意识不到时间的流逝，过程中的每一瞬间都是对你的奖励，这种感受对孩子而言就像甜蜜的巧克力。
如果说人生就像巧克力，你永远不知道下一块是什么味道；那么专注力就像高甜度的黑巧克力，你永远不知道下一块是否会带来心流的美好体验。
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