常能听到妈妈说，小朋友怕爬高、不爱说话、上课开小差。

感觉专注力不佳，是不是感统有失调？

其实大家不必过分担心，以下精选的3个感统方法：

每天坚持10分钟。

每天坚持10分钟。

每天坚持10分钟。

（重要事情说3遍）

感统小游戏一：

拍气球

一颗星 在家可玩

玩中训练什么：手眼协调、预判障碍、计划动作。

怎么玩：把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，不要让气球落到地上。

怎么进阶玩：

（1）单手拍

（2）双手拍；

（3）双手轮流拍打；

（4）设置“路障”（凳子），不能碰到路障拍气球。

* 妈妈注意：循序渐进，看孩子掌握到第几，再提高。刚开始，给予必要的帮忙，提升成就感。

感统游戏二：

袋鼠跳

二颗星，在家可玩

玩中训练什么：刺激前庭刺激，控制过敏信息

怎么玩：孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。（买个大麻袋-简单的五金店都有）

怎么进阶玩：

（1）分段跳，每次跳2-3步。

（2）一次性跳1-1.5米。（米数根据孩子的跳远能力，可达到需要用点力的感觉）

（3）设置障碍，绕开跳，距离同理，从2-3步逐步增加到1-1.5米。

双脚跳过一条慢慢地摆动着得绳子

三颗星，在家可玩

玩中训练什么：前庭刺激，距离的计划感。

怎么玩：将一条约2米长的粗绳子固定沙发腿（楼中楼可选楼梯柱子，砂锅头-反正是比较重的）离地面10厘米处，另一端妈妈：上下或左右摇动绳索，使其像蛇一样扭动，让孩子双脚离地从上面跳过。

怎么进阶玩：

（1）慢速摆动，摆动幅度小，允许偶尔碰到绳子；

（2）熟练后，快速摆动，幅度加大。

（3）变成大家熟悉的，爸妈甩绳，孩子跳绳。

孩子的进步，源自父母的进步

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