孩子总想玩手机游戏怎么办?做到这一点才可以根
来源：互联网 编辑：wan玩得好手游小编 更新：2024-10-28 23:30:15 人气:
最近关注到了一则消息：
6月19日，根据世界卫生组织（WHO）年初的决定，“游戏成瘾”被正式列入精神疾病。
诊断标准一共有12条：
1、对玩游戏的渴求(玩游戏的行为、回想玩游戏和期待玩游戏)支配了个体的日常生活;
2、不能玩游戏时出现戒断症状(可以表现为易怒、焦虑、悲伤);
3、耐受症状(需要玩的时间越来越长);
4、无法控制要玩游戏的意图;
5、因游戏对其他爱好丧失兴趣;
6、即使知道玩游戏的潜在危害仍难以停止;
7、因玩游戏而向家人朋友撒谎;
8、用游戏逃避问题或缓解负性情绪;
9、玩游戏危害到工作、学习和人际关系;
10、对玩游戏的控制受损(比如开始时间、频率、持续时间、场合等);
11、玩游戏的重要程度高于其他兴趣爱好和日常生活;
12、即使导致了负面影响，游戏行为仍在继续和升级。
游戏成瘾，不仅仅是自控力的问题
这些对游戏成瘾的描述，让我想到了之前看到的很多新闻：
2017年1月20日，安徽合肥一小学生在家中自缢身亡，直接的导火索就是玩游戏被家长批评。
2017年5月5日，北京海淀一中学生李某，因父亲没收其玩游戏的手机，从家中十一楼跳下。
2017年9月20日，河南济源一90后少年，为摆脱父母管教，获取所谓的“游戏自由”，把一种名为“秒杀”的剧毒农药倒进双亲饭碗，致使父母双双毙命。
2017年12月9日，江苏如东一19岁少年王某，为要钱上网，不惜用铁锤砸死一手抚养其成人的奶奶，并在奶奶死后若无其事拿钱上网。
成瘾就是对某种事物的过分需求，属于愿望太过，这种愿望如到了难以自我控制的程度，也就是成瘾了。
从中医角度来看，愿望来自于心，属于心神的范围，如果愿望超出正常范围，就是心神异常。
西医发现，长期玩游戏之后，大脑前额叶的葡萄糖代谢会下降15%，氧代谢会下降8%，这就意味着前额叶的整个代谢是下降的，前额叶和大脑的决策、情绪控制、冲动行为有关，如果这一部位出现问题，人就会经常情绪爆发，出现冲动行为、过激行为。
我们生活中也会经常看到这样的现象，有的孩子只有五六岁，妈妈带着出去吃饭的时候，不给玩手机，就会特别吵闹，大吼大叫，情绪狂躁，这就不仅仅是自控力弱的原因了，而是整个身心都出了问题。
游戏成瘾诊断标准其实很严格，全球这么多游戏玩家，真正能达到这些标准的相信也是少数，做出这么极端之事的毕竟更是少数。
但既然是病，就一定是个逐渐发展的过程，孩子的身心还都处于成长发育的过程，更容易被外界诱惑吸引吸引，也最容易受到不良影响。
事实上，现在很多孩子都喜欢玩手机，打游戏，这是个非常普遍现象。
北京安定医院成瘾医学科主任医师迟勇表示，孩子触网年龄越来越小，游戏障碍不仅会导致孩子的攻击行为和心理抑郁等问题外，还会带来身体缺乏锻炼、忽略健康饮食、视力或听力下降、睡眠不足等一系列健康问题。
《黄帝内经》有言：“上工治未病，不治已病，”我们不能等孩子真的成瘾了才感到恐慌，要知道一旦游戏成瘾，对治既难又慢，且常有复发。
防病于未然才是最重要的。
孩子沉迷游戏，源于精神上的匮乏
杭州师范大学教育学院教授、语文特级教师王崧舟老师讲过他接触过的一个游戏成瘾的孩子。
孩子从小没有母亲，父亲又嗜赌成性，读小学时几乎天天饿着肚子上学，却倔强地压抑自己的饥饿，不想让班主任知道。直到半个学期之后，一次体检，才被校医意外发现。之后，班主任和学校协同孩子家庭，才让他能每天吃上一顿还算饱肚的早餐再来上学。
但是，当这个孩子在一次偶然的机会中接触了网游后，就再也不能自拔了。
根据各国研究和医疗机构对游戏成瘾的长期诊治分析，发现绝大多数游戏成瘾的患者，都是在养育期遭遇过相对严重的情感创伤或者精神剥夺。
尤其是0—3岁的情感养育期，因父母离异或死亡、隔代抚养、主要养育人（母亲或者奶奶、外婆等）缺乏足够时间的投入，导致孩子无法与养育者建立一种牢固的一对一的依恋关系，从而无法对外界产生信任。
据《青少年成瘾行为调研报告——基于2017/2018青少年健康行为网络问卷调查数据分析》披露，在玩网游的时间上，留守儿童要高于非留守儿童。非留守儿童“每天玩4—5小时”的比例为8.8%，留守儿童则达到18.8%。
可以说，沉迷游戏的原因有很多，其中一个非常重要的原因就是，这些游戏玩家能在虚拟的游戏世界中，得到现实生活中给不了的东西。
现在的孩子物质上往往都不匮乏，但精神上的支持却很少。当他们不能与他人建立亲密而美好的连接，缺乏对情感的体验，在精神上就会产生一种匮乏感。
而一个人与他人的关系建立和情感发展，缘起于家庭关系。当一个孩子从小缺乏与父母的紧密而美好的连接，不光会没有安全感，他们对被爱、被关注、归属感、自我价值认可的需求就像一个巨大的空洞，一旦遇到能在能满足这些需求的网络游戏，往往不由自主就沦陷了。
父母与孩子的美好连接，不仅和陪伴和关爱有关，也决定于教养方式。
曾经看过一篇《在游戏里，我才是一个被允许的人”｜沉迷游戏的孩子，都不被接纳》文章，在一个青少年训练营里，有这样一个环节，让孩子们一句话说说游戏有什么好处？
一个孩子说到 “游戏里，我被允许”，这个回答得到了很多孩子的赞同。
多么扎心的回答！生活中，有多少孩子，他们的感受、需求从来没有被看到，被允许！
此前，中国社会科学院国情调查与大数据研究中心、社会科学文献出版社发布的《青少年网络素养教育读本》显示，教育粗暴的家庭的孩子更容易用网过度。
很多父母的出发点自然是好的，希望从小培养孩子的各种品质，培养他们良好的行为习惯，但方法上却存在很多问题。
这就导致了我们想对孩子说的话，孩子却表现出拒绝、厌烦，听不下去；而孩子心里的需求、感受，我们又看不到，或者根本不想看。
因此虽然父母都在身边，但孩子依然无法从家庭中得到足够的归属感和安全感。
父母应该成为孩子最好的玩具
要知道把孩子从电子产品手中拉回来的武器就是我们自己！
我们的陪伴、关爱和智慧的养育能够从精神上给足孩子营养，让孩子通过我们爱上生活，爱上这个世界。
全心全意陪伴孩子这方面我们讲过很多次，这是根本，想想连陪伴都做不到，怎么能和孩子产生亲近感呢？
而能做到智慧的养育就比较难了。尤其是看到孩子有问题，我们想教育他们的时候。
我认识一个妈妈，性格特别开朗，也喜欢带着孩子玩。但脾气非常急，孩子一点问题就忍不住说了又说。
女儿五岁多，本来是爱和爸妈玩闹的年龄，可她只要一听见妈妈回家，就会把门关上。而且现在妈妈批评她的时候，不管妈妈说的是什么，她都会双手捂着耳朵不要听。
越是这样妈妈就会越生气，说得越狠，可越这样越无法和孩子交流，更别提和孩子玩，和孩子亲近。
她很纳闷，怎么现在的孩子这么娇气？怎么就说不得了？
很多爸妈也都有这个困惑，其实要不要惩罚孩子，要不要批评孩子，这些都不是根本，关键是我们对孩子说的话，要能进入孩子的内心，能打动他。
这就需要我们找到孩子到底是卡在哪了？而不是一股脑地发泄自己的负面情绪，贬低孩子的自尊心。
关于如何和孩子沟通这是个很大的问题，我在以后的文章中还会专门去写。
另外我们做父母的还要时常关注自己的身心状态。
李辛老师在《孩子网瘾、爱生病、怕黑可能源于父母陪伴时的能量不足》一文中曾讲过：“怎么让孩子戒除网瘾呢？最重要的一点是父母的精神饱满度，这是父母能给予孩子最好的能量。”
人与人之间会在神、气上相互影响的，当我们精神饱满、对生活兴趣盎然的时候和孩子交流，孩子也会被感染。而当我们身心疲惫的时候，自然也会影响到孩子的能量。
孩子从父母、环境中得到的能量不够时，身心方面都会出现很多问题，成瘾就是其中之一。
所以我们可以经常和孩子到大自然中走走。让大自然的能量抚慰我们的身心。
或者通过听音乐、运动、静坐、写字、冥想等一些有益身心的活动，把自己适当放空一下，每天只需十几、二十几分钟，就能起很大作用。
就像我们的学员一丁妹妹，孩子频繁生病，还被医院诊断为自闭症，工作又忙，但她还是在百忙之中学习插花，她说：“这个过程虽然每次就20分钟，可是会让我心情有焕然一新的感觉。”她的这种的这种正能量，是孩子最终能回归健康的一个重要因素。
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在这个时代，网络已经渗透到人们生活的方方面面，孩子无论学习上，还是生活上，也都要需要网络的地方。这是一个不可阻挡的大趋势。
而且即便是网络游戏，我们也不应该把看成洪水猛兽。
孩子沉迷游戏，一定要从内在找原因。当孩子内在充实、热爱生活、精神支点多，网络游戏对他的吸引力就会小很多。
而当孩子精神匮乏，自然就会向外界找补充，那么就算没有网络游戏，也会出现其他诱惑让他深陷泥潭，不可自拔。
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