训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。

训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。 

难度设置：开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的法子，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励；逐渐地把线段间的距离增大。

帮忙给予：1身体协助；2每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。

训练目的：身体的控制和协调能力。

训练要求：让孩子模仿一系列的手部和腿部动作。

难度设置：刚开始可以选择简单一点的动作，例如手脚印爬行；适应后，选择较为复杂的动作，包含弹跳、跳跃等动作。

帮忙给予：1.成人站在孩子旁边，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒时才给予扶持；2.在孩子前后方均铺上垫子，孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练习。

训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。

训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。

训练目的：身体的控制能力及协调能力。

训练要求：指定路线，让孩子在垫子上或在床垫上从一端翻滚到另外一端。 

难度设置：开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；后续距离增远。

帮忙给予：1.给予身体协助和口头提示，让孩子从训练中懂得如何控制自己的身体及翻动的速度和力量；2.只在有需要时给予身体协助；3.确保孩子的平安，避免碰伤。

训练目的：调节中心与平衡力。

训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。

难度设置：a开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；b孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心，并闭上眼睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。

训练目的：增进协调、平衡能力，刺激本体感觉。

训练要求：不借助外力作用下，连续5次前滚翻

难度设置：a开始时只要求做2-3次；b要求孩子连续做5次，并要求孩子在动作过程中身体尽量连结直线。

帮忙给予：1.开始时要全程给予身体协助，并用语言鼓励孩子尝试；2.尽量让孩子自己完成，必要时给予口头提示，要随时注意孩子的平安问题。

训练目的：增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企画能力。

训练要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方，并连结不掉。

难度设置：a开始时尝试先给孩子一个立方体的积木在距离极短的两张桌子间传送，让孩子便于操作；b用不粘胶在地上贴两条平衡线；c改用乒乓球尝试；d 依照预设距离训练，并设置曲线路径。

帮忙给予：1.为提高孩子的兴趣，建议开始时成人和孩子一起参与游戏；2.孩子的技巧熟练后，鼓励孩子和其他孩子进行竞赛。 

训练目的：加强身体控制及平衡能力，增进动作企画能力。

训练要求：孩子能独自走完一个有5项步骤的障碍路径。

难度设置：开始时只设置2-3个障碍物（跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子）。

帮忙给予：1.开始时成人先做示范，然后陪同孩子一起进行训练，要有及时、足够的身体和口头提示；2鼓励孩子自己做，并给予适当的提示；3 鼓励孩子与其他孩子以竞赛的形式进行训练。

训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。

训练要求：让孩子双脚脚跟着地，脚尖掂起地站立，每次站立3秒钟时间。

难度设置：a开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立；b让孩子尝试徒手站立。

帮忙给予：1.可以在墙壁上孩子掂脚可触及的地方挂一奖励物，鼓励孩子掂起脚去拿取；2.给孩子数数，让他/她知道要站多长时间。

训练目的：增进孩子的平衡能力。

训练要求：让孩子在不扶持，连结身体平衡的情况下走，走过规定尺寸的平衡木。

难度设置：a只走一半的距离；b走完全程；c单手持物走；d双手持物走。

帮忙给予：1开始时成人需要反复做示范，并跟在孩子后边走，给予身体协助，如拉着孩子双手或扶其双肩；2成人站在平衡木一旁，孩子行走时拉着他/她的一只手给予扶持；3只在需要时给予扶持。

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