比来大师都放冷假了，收到同学关于自律的标题问题明显增多。许多同学都暗示本身便宜力太差，老想玩手机，要末是玩游戏要末是追剧，一不小心几个小时就过往了。

今日就我们就分析一下为啥你会不自律。

自律的误区

同学们关于自律最大的误区就是觉得不自律是品质的原因。因为惰性强，懒所以不自律。

那大师思考一个标题问题，大师玩王者荣耀冲分的时候为啥那末自律呢？从青铜一路打到最强王者，这个难度和任务量可比学好某一门课大多了。你在这个进程中有无给本身定个冲分的目的然后天天往履行？你有无因为本身没有完成目的而懊恼？

谜底一定是没有！老是不知不觉分数就上往了，水平就提高了。也就是说，你玩游戏的时候长短常自律的。

那为什么玩游戏就可以自律，学习就不克不及自律呢？许多同学一定会说这不是废话吗！玩游戏有意思学习没意思呀！这个回答没错，但是我们要再往深里想一层，寻到游戏和学习更深一层的区别。

毕竟是游戏里有啥学习里没有的？寻到这个以后，我们在学习里假如能把它也加上，那关于学习的主动性就可以跟打游戏一样了。

其实这其实不难。

王者荣耀的神奇：明确的任务+及时的正反应

其实不只是王者荣耀，任何一个优秀的游戏让人沉迷的因素都都有以下两个：明确的任务和及时的正反应。

我们先来讲明确的任务。王者荣耀每盘的任务都长短常明确的，就是拆掉对面的老家。为了完成这任务你需要达成的子任务也长短常明确，比如多打钱，出设施，多击杀对面要害英雄。因为我们玩的时候时刻都晓得我们当下最主要的事情是什么，目的感很强。所以玩的很带劲。

但是光有明确的任务是缺乏的。我让你跑3千米也是个明确的目的，但是你并没有动力往跑。这是因为缺乏及时的正反应。

我们看王者荣耀，当你打野到手钱以后马上会有黄字跳出来刺激你，当你击杀对方英雄以后马上有振奋人心的语音提示，当你赢下一局后，马上就会有经历上涨。这都是正反应，并且反应的时间十分短，所以你就会为了这些正反应乐此不疲的履行游戏中的一个个任务。

这就是游戏吸引你的秘诀。不但是王者荣耀，其它游戏不管是单机游戏还是网友，不管是脚色扮演还是战略类。游戏设计师的中心都是设计出好的任务和正反应机制。

既然这两个东西这么神，那我们能不克不及把它用到学习中，让我们学习的时候有打游戏的觉得呢？谜底是可以的！

树立学习的明确目的

关于我们高中生来讲，最终的目的就是高考考好。就跟王者荣耀一样，最终目的是到达最强王者。要想到达最强王者，我们要把这个大目的转化成一个个小目的。要到达最强王者就要赢n局，每局要赢就要打几许钱，杀几许英雄。这样，我们就把大目的转化成了一个个十分小且复杂的小目的。

学习也一样。要想高考考高分，应该这样拆解目的：

第一步：寻到本身最差的学科。高考严格服从二八定律。当你把80%的时间用在你最弱的学科上时提分速度最快。因此我们第一步先把目的拆解成将最差的一门课提上来

第二步：寻到最差学科的三个最差的章节。提升某一门课这个目的还是太大，让人无从下手。因此我们要持续拆解。我问同学们最差学科的哪三个章节学得最差的时候，许多同学都回答都很差。这是不可的，我们就是要在一堆矮子里挑出最矮的！你必定要寻到最差科目外面最差的三个章节。把目的从提高某一门课改变成提高三个章节。

这样，我们的目的就拆解的差不多了。提高三个章节是个十分明确的目的了。下一步是树立及时的正反应。

树立及时的正反应

正反应就是爽点。最大的爽点是测验后果出来了拿到成果发明考的特好的时候。但这个爽点缺乏及时。我们要寻到天天都能达成的正反应。

为了达成我们上文的目的，即学好最差科目的最差的三个章节。我们可以树立一个周目的。用一周的时间学好这三个章节，假如你觉得压力大开始的时候一周一个章节也可以。

为了达成这个周目的，你可以天天每一个章节刷5-10道题。刷完后马上对谜底，看准确率。由于你这一周是集中肉体在一到三个章节上，天天比拟前一天准确率城市有提高。这就是第一个及时的正反应。

做完题以后，不是对完谜底就万事大吉了。你要把今日做的所有题里你认为有价值的题抄在错题本上。

你卡壳的、没思路的、想错了的、或许晓得考什么但是由于常识点没把握好所以不会做的标题问题都是有价值的标题问题。拿一个簿子把它们手抄下来。把中心的解题步调、这道题考的中心常识点和你能从这道题里提炼出来的对一类题都有共性的内容用红笔写在旁边。

相信我，你写错题本的时候会很爽，因为你学会了新东西，这是第二个及时的正反应。

阶段性回忆

假如依照这个节拍走起来了，相信很快你最差的一门课就可以有起色。关于这门课你也会陷进越刷越爽，越爽月想刷的循环里。但是你必定要定期回忆，看看它是不是是仍然是你最差的一门课。假如不是就立马换目的。时刻遵守二八原则，80%的时间用在最差的学科上。

归纳

我上面说的现实上是教你一个学习的节拍，有了这个节拍，不但你会目的加倍清晰，没准会想停都停不下来呢。