在悠长假期手游中，人物的各种行动都是会消耗体力的，就像牧场物语一样，体力见底了就无法进行劳作了。不过可以通过吃食物来恢复体力。每种食物的效果和价值都不一样，有些食物就比较适合拿来出售吃了反而是一种浪费，下面就来告诉大家悠长假期吃什么食物回体力最划算，一起来看看详细的食物与体力机制的分析。

体力恢复

1、体力与饱食度机制的优势：体力可以保存到未来使用

2、推荐的游戏时间安排：不要连续肝，最好平时佛系一些，然后隔几天肝1天

3、肝一天可以消耗的体力：可能达到2000以上

4、基本体力策略A：保持饱食度一直不为零

5、基本体力策略B：不想肝的时候吃西瓜(或番茄汁)

详情分析

悠长假期的“体力与饱食度”机制，与其他手游的“体力机制”，其中差别最大的地方就是，在悠长假期中，【体力是可以储存到未来使用的】。

普通手游的体力非常好理解，依赖时间自然恢复，恢复到上限不再恢复。这导致我们在不考虑各类氪金、升级等因素时，可以很明确的计算出我一天最多可以消耗多少体力;同时，我们也很确信，只要我们保证体力不恢复到上限，那么我一天一定可以消耗完这些体力。正常来说，这些手游中的体力不可能留到几天后使用。

而在悠长假期，它的“体力与饱食度”机制，最大的创新及优势就是【我们每天获取的体力都有很大一部分可以储存下来，留到未来使用】。

我将在下面的分析中拿出3个关键数据，让大家清晰的了解到这个机制的优势所在：

【每天至少可以使用的体力】

【每天最多可以使用的体力】

【在没时间做日常时，周末某一天可以使用的体力】

而这三个数据，我会设置一些普遍的前提：不氪体力、前一天没有剩下体力、当天将体力用完

首先还是对“体力与饱食度”机制做个简单解释：

①当饱食度不为0时，每10分钟降低1点饱食度;

②降低的饱食度会等额转化为体力;

③吃食物的时候会同时增长体力与饱食度;

④不同的食物具有不同的“体力:饱食度”转化率，这个转化率是指食用时增长的体力和饱食度之间的比值。

从上述规则来看，我们可知几个初步结论：

①每天正常降低的饱食度至多为144点(每小时6点×24小时);

②由于一天内正常降低的饱食度总额可以明确，且吃食物必然提高饱食度，所以食物的转化率越高，则实际可以获取的体力越多;

③由于一天内正常降低的饱食度总额优先，且吃食物必然提高饱食度，所以两个食物如果转化率相同，那么他们的效果可以认为是相同的。(比如西瓜3体力6饱食，和硬面包7体力14饱食，可以认为在两者都充裕且不考虑其他情况时，效果一致)

而目前游戏中的食物有哪几种转化率呢?分别有：10、1、0.7-0.5、0.1。

①转化率为10的食物在每天12点、18点、21点时各送一个，通过日常任务(可能需要肝)可以获得2-3个(记不清了)，通过非常难的食物料理一天至多可以获得3个(但目前看来并不值得)

②转化率为1的食物是巧克力，巧克力无法通过食物料理获得，而是来源于各种稀有出处，当然，它也是一种氪金食物。

③大多数正常料理可得的食物，转化率在0.7-0.5之间，也就是常规食物。而水果(包括可种植的水果、以及地上限量捡取的椰子)，转化率都是0.5。

④目前白米饭的转化率是0.1，并且只能购买，明显是作为配料使用的，超低的转化率也不可能直接拿来吃。

那么，我们可以算出，如果只食用转化率最低也最好获得的正常食物，即只食用转化率0.5的食物，那么一天可以获得的体力总额是144+144×0.5=216点。所以第一个关键数据出来了：

【每天至少可以使用216点体力】。

而如果我们只食用转化率最高的10转化率食物，就可以得到第二个关键数据：

【每天最多可以使用1584点体力】。

emmmmmmmmm~~~将近1600体力哦!是不是很夸张的数据?

然而，考虑现实情况，一天想用到1584体力，那得需要29个转化率为10的食物，听起来有点难。所以这里专门考虑一下佛系玩家的情况。

哪怕我们每天不肝日常，只是正常上线领食物，上线玩自己想玩的东西，然后吃0.5转化率的食物获得当天的体力。那么每天至少可以存下来3个10转化率的高级食物，从周一存到周日就是21个。

如果我们将这21个食物都使用在周日，那么他们将会消耗掉105饱食度，总共带来105+105×10=1155的体力，而周日当天还剩下39饱食度，按正常的0.5转化率还可以获得58点体力，总共就是1213点体力可用。

是的，第三个关键数据：【在没时间做日常时，周末某一天可以使用的体力是1213】

也就是说，哪怕我们玩得很佛系，也能保证每周可以享受一次，一天消耗1200+体力的爆肝时间。

劳逸结合那不是很合适吗?

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这样看来，在实际游戏过程中，我们可以利用自己的资源配置能力，自由调配所能消耗的体力数量，在216-1584之间波动?其实，远不止如此。

哪怕不氪金，游戏中还有一类叫做“消食药水”的道具，可以通过各类日常获得。它的效果是可以立即降低一定数额的饱食度。这意味着一天可以降低的饱食度不仅仅限于144点，从而使我们可以在同一天内吃更多的食物、转化出更多的体力。

同时，游戏里通过小屋睡觉，也能恢复极少量的体力(真的很少，可以忽略)

但综合算起来，一天2000体力不是梦哟。

因为我是相当不看好，另一个讲述体力的帖子里那个“睡前堆159体力49饱食度→然后吃巧克力变成209体力99饱食度→八小时后起来变成257体力51饱食度” 的说法的。

毕竟从习惯而言，睡前把体力用完然后睡觉等回复，那不是很正常的事情吗?睡前堆了159体力不用而去睡觉，这是个很令人看不懂的操作。而且睡醒了饱食度依然超出上限无法吃东西，这也是不会带来太多意义的。

所以我也给大家推荐几个使用体力的策略吧。

基本策略1：【保证休息时间内饱食度不归零】

因为哪怕刚刚好50饱食度，也需要8小时20分钟才会归零，所以只要你两次上线时间的间隔不超过8小时，那就不会浪费饱食度。而如果你有预见性的知道，下次上线的时间会超出8小时，那可能就需要卡着49饱食度去吃那些高饱食度的食物了。比如硬面包14饱食度+已有49=63点饱食度，足以支撑10个半小时，这已经能应付大多数情况了，大多数是没有必要吃巧克力的。

而巧克力留着什么时候吃呢?留到你认为自己两次上线的间隔时间超过10个半小时的时候再用。最高存99点饱食度，需要16个半小时才会消耗完，这总该能解决问题了吧?

所以，听说国际服有个大胃王礼包，提高饱食度上限到100。这个，我只想说，如果你不是钱多没处花，或者大半天无法上线属于常态，那就没必要把钱花在这个效果上。

基本策略2：【不想肝的时候不要使用10转化率的高级食物】

大家记住，悠长的食物没有保质期，你没必要在领到的时候直接使用的。想要使用，你首先要确定你现在真的想肝。

比起每天肝一点点却又肝不爽，我更推荐大家平时佛系一些，屯了几天甜甜圈之后再一次性肝到爽。至于你是隔天肝、三天一肝、五天一肝、还是七天一肝，这个随你喜欢。

还提一点个人建议：【不肝的时候尽量吃西瓜】

嗯，就是那种90金币一个种子，1体力可以收割4个的西瓜。

从体力成本来看，这是用1体力换取36体力(4个×3体力6饱食)，转化率很高。

从金币成本来看，90金币一个种子，最终生成36体力，成本很低。

从价值损失来看，每个西瓜基础售价26(订单+1，每级熟练度+1)，相当于不低于30金币的价值，损失也低(当然比起硬面包来说事很高的，毕竟36×30=1080的金币价值呢)。

从稀缺性来看，西瓜可以重复种植，且收获快、速率快，基本不存在稀缺问题。(比起椰子要好)

在没有西瓜之前，椰子和硬面包随便吧。

椰子比较稀缺，虽然0成本但毕竟能卖40，其实从价值来说是亏的。不过捡取无需体力这点倒是省事。

硬面包因为全程可以秒，基本没有时间成本。虽然成本20金币、售价32金币很低，但2体力换21体力(7体力14饱食)的转化率比西瓜的三分之一还低些。

有了西瓜之后，如果要纠结金币价值，选硬面包当然也还是可行的。但为了把体力拿来做更多的事情，我还是更推荐当个吃瓜群众。