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运动后拉伸时间越长越好吗 支付宝蚂蚁庄园6月11日答案 网

来源:互联网 编辑:wan玩得好手游小编 更新:2024-11-16 18:16:22 人气:

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支付宝蚂蚁庄园6月11日今天正确答案,下文为你分享

今日答题:

运动后拉伸时间越长越好吗

选项:A、并不是;B、当然啦

正确答案:

并不是

解析:运动后拉伸时间并非越长越好。研究表明,总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比,增长并不明显,反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。

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