168轻断食是一款为了让用户在减肥期间不用节食，吃饭时不用控制热量的一款软件。它会根据每个人的身体状况以及想要减肥的目标而量身打造专属的饮食计划，当然了，除了减肥人士以外健身人士也是同样适合的，俗话说得好，三分练，七分吃，所以想要健身的用户，这个软件对你也是很有帮助的。

软件功能

1、什么时间身体属于排毒状态，软件里面用户都会了解到。

2、平时人身体里面的新陈代谢和水分流失，系统也会有讲解。

3、有效的帮助人们控制血糖，让用户的身体情况更加的健康。

4、什么样的食物属于高热量，吃了以后脂肪会增多，平台都会一一列举出来。

软件特色

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4，此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

APP将随着禁食时间而提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、代谢状态等。

软件亮点

BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案。

设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案。

数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据。

同步数据：在“我的”页面打开“Apple Health”开关，同步您的身高，体重信息到Apple Health。

更新日志

V1.5.1版本

1、性能提升

2、Bug修复

小编测评

168轻断食是一款很实用的软件，它实现了人们无需节食，无需控制饮食就能减肥的愿望，它可以根据你的身体状态，以及减肥的目标为你量身制作轻断食方案，这个方案不会损害到身体健康的同时又能达到减肥瘦身的效果，确实不失为一款值得一试的软件。