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4、我们可以线上听医嘱,也可以线下进行保健治疗。
1、推荐:
显示卡路里摄入建议和整体饮食计划,推荐一日三餐,早、晚、下午。
2、体重记录:
用手动记录或体脂秤记录体重变化(用体脂秤检查BMI、体脂率等)。
3、建议:
记录你的饮水量,确保摄入足够的水。
4、医学指导:
学会观看关于健康、饮食等方面的科普视频
5、建议:
空腹时也应保证充足和轻量的运动输出。
6、日常冥想:
学习如何冥想,遵循指导,清空头脑,修身养性。
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