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3、让失眠者在冥想中慢慢入睡。
1、睡眠时间记录,睡眠记录,掌握自己的睡眠情况。
2、设置音乐播放=时钟,当计时器到点时,闹钟就会启动,铃声会将你从沉睡中轻轻唤醒。
3、睡前锁手机,冥想助眠,催眠音乐不间断播放,催眠音乐定时结束。
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2、记录并听打鼾或梦话,听助眠器来放松自己。
3、享受智能闹钟的温柔唤醒,记录你的睡眠笔记和起床心情。