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1、受生活与职场中的压力导致失眠的人;
2、具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人,希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群;
3、有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人。
1、进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠;
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3、短暂性失眠,需要助眠的人群,不规律作息、睡眠拖延症的人。
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